Luft holen: Das Potenzial des Atems

Der Atem ist in aller Munde. Wir entspannen ihn im Yoga oder Chor, arbeiten daran in Atemtherapien oder im Breathwork. Hören Sie sich dazu folgenden Podcast an.

Barbara Lemberger, Atemtherapeutin IKP: Sie beobachtet während der Corona-Zeit einen deutlichen Anstieg an Anfragen. Einer ihrer Tipps: Tief seufzen entspannt den Atem.

Ewa Heusser, Yogalehrerin: Sie kann sich die bewusste Atmung schon lange nicht mehr aus dem Leben wegdenken. Er heilt, gleicht aus und verbindet uns mit uns selbst.

Dr. Thomas Loew, Chefarzt der Abteilung für Psychosomatik am Universitätsklinikum Regensburg: Erforscht den Atem seit 30 Jahren und senkt damit auch den eigenen Blutdruck.

Manou Maier, Apnoetaucherin und Coach: Den Atem anzuhalten und abzutauchen bedeutet für sie totale Freiheit und Entspannung.

Mit freundlicher Genehmigung der Podcast-Autorin Patricia Banzer

Neue Weiterbildung: Stressberatung & Stressmanagement IKP

Stress. Mich nicht.

Schwierige Situationen in Familie und Beruf können Dauerstress auslösen und am Ende in einer Depression oder im Burnout enden. Der Zertifikatslehrgang «Stressberatung & Stressmanagement IKP» vermittelt in 5 Tagen das nötige Wissen und die Fähigkeit, mit dem eigenen Stress umzugehen und Stressbetroffene darin zu unterstützen, ihre Stressbelastungen in den Griff zu bekommen, sie zu reduzieren und Resilienz aufzubauen.

Die Broschüre zur Weiterbildung finden Sie hier.
Das Daten- und Kostenblatt finden Sie hier.
Hier können Sie sich online anmelden.

IKP-Symposium

Das 18. öffentliche IKP-Symposium vom 9. März 2019 war ein voller Erfolg: Von den 440 Teilnehmer(innen) beurteilten 61 % das Symposium mit der Note “Sehr gut” sowie 34 % mit der Note “Gut”. 5 % beurteilten das Symposium als genügend. Herzlichen Dank für die Rückmeldungen. Mit diesem Link gelangen Sie zur Fotogalerie.