SRF Doku “Besser atmen gegen Stress”

Gerade im gestressten Alltag atmen viele Menschen nicht richtig. Und wer zu flach oder zu hektisch atmet, bekommt nicht genug Sauerstoff und stresst sein vegetatives Nervensystem. Im schlimmsten Fall kann das bis zu einem Burnout führen. Eine Atemtherapeutin IKP zeigt, wie man mit der richtigen Atmung den Körper wieder zur Ruhe bringen kann.

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Quelle: SRF

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